KI:PE UNIVERSE

I moderne fodbold spiller den fysiske ydeevne en stadig større rolle for den overordnede præstationsevne. Fodbold er et spil, der indeholder alt fra lavintenst løb til højintens aktioner af ganske få sekunders varighed, hvilket også betyder at den moderne fodboldspiller i høj grad skal være alsidig, og på mange måder en kombination af forskellige atlettyper. Opsummeret kan de vigtigste fysiske parametre kortes ned til...

Det er alment anerkendt, at elastiktræning i vid udstrækning kan supplere eller helt erstatte konventionel styrketræning. Derudover har træningsud...

I forbindelse med vinteropstarten af fodboldsæsonen, ses det desværre alt for ofte, at opstartsprogrammet ødelægges på grund af skader i lysken. En...

Idéen bag Du har nok hørt det før; "du skal træne i 10.000 timer, hvis du vil specialisere dig i noget." Men handler det kun om den tid og de gent...